Dietoterapia

Czym się różni dietoterapia od zwykłego procesu odchudzania? 

Popularny sposób na utratę wagi

Osoby chcące się odchudzać często podchodzą do tego procesu zbierając z Internetu garść sposobów pochodzących od innych osób w nadziei, że u nich też zadziałają.  Łączą różne elementy, sklejając je w jedną strategię. Powstaje wtedy składanka luźno ze sobą powiązanych rzeczy do zrobienia  Do tego wszystkiego, dobudowywane są nierealistyczne oczekiwania. Jeżeli dołączymy do tak skonstruowanej strategii  brak wiedzy na temat fizjologii i brak wsparcia psychologicznego, to otrzymujemy przepis na jeszcze jedną tak zwaną  dietę pozbawioną efektów lub w najlepszym przypadku, chwilową utratę wagi i powrót do niej za klika tygodni.

Uporządkowane autorskie "Diety cud" 

Są to przeważnie procesy ułożone w strukturę, z bardzo konkretnym zestawem potraw lub składników. Polegające na ściśle określonych zasadach, tzn. zestawów posiłków, wyliczonych niejednokrotnie na każdy dzień, korzystania z określonych składników lub wykluczające zupełnie jakieś składniki.  Osoby chcące korzystać z takich diet często nie mogą sprostać tym wymaganiom albo finansowo, albo czasowo. Wprowadzają często na własną rękę jakieś zamienniki, przerabiają zasady, aby jakoś dać radę przejść przez daną dietę, żeby nie dać za wygarną. Tu  z kolei efekty , są często pokazane na ilustracji jako efekt, do którego trzeba dążyć. Czas, po jakim powinno się schudnąć , jest zwykle określony na podstawie procesu osoby autora. Powoduje to powstanie fałszywego przekonania, że wszyscy powinni schudnąć tyle samo w tym samym czasie. Takie przekonanie wywołuje często frustrację i spadek motywacji. W rezultacie, owocem stosowania tego rodzaju diet są również krótkotrwałe spadku wagi i efekt jojo.  

Dietoterapia

To jest, jak sama nazwa wskazuje, terapia. Jest to proces oparty na początkowej  diagnozie, która  powstaje na bazie danych o konkretnej osobie. Jej parametrach fizjologicznych, historii odchudzania, możliwościach i ograniczeniach. Dietoterapeuta zbiera wszystkie te dane i buduje spersonalizowaną strategię postępowania. Zawiera ona elementy diety, czyli sposobu odżywiania, aktywności fizycznej, zmiany niefunkcjonalnych przekonań lub nawyków lub elementów mogących przeszkodzić w procesie. Układa plan, który może się zmieniać dynamicznie w zależności od pojawiających się przeszkód. Cała terapia jest procesem monitorowanym przez odpowiednie nowoczesne narzędzia i wspomagana wsparciem psychologicznym raz w tygodniu. Tak aby osoba w terapii miała możliwość podzielenia się swoimi wątpliwościami i obawami. Dietoterapeuta uczy wykorzystywać też, w jaki sposób radzić sobie z momentami zwątpienia, brakiem motywacji czy słabościami.